#36 Йог хийснээр биед ямар эерэг өөрчлөлтүүд гардаг вэ?

Хэсэг завсарласны эцэст шинэхэн дугаарууд маань мэндэлж эхэллээ. Удаан хүлээлгэсэндээ хүлцэл өчье. Энэ удаагийн дугаартаа би Монгол йогийн урсгалыг үүсгэн байгуулагч, Йогийн багш Alta Yogini эгчтэй ярилцлаа. Тэрээр Би өөртөө хайртай, Мацаг Мастер зэрэг номын зохиогч байгаа. Ингээд цаг гарган ярилцсан Алтангэрэл эгчдээ баярлалаа. Мөн сонсох гэж байгаа хүмүүстээ баярлалаа. Та энэхүү дугаараас:
❤️ Йогийн ач тус
🧡 Жирэмсний йог
💛 Гэртээ бие дааж йог хийх
💚 Төрсний дараах нурууны өвдөлт
💙 Йог тураадаг эсэх
💜 Мацаг
🖤 Савны хий, голын хийн талаар мэдэж авч болохоор байгаа шүү. Ингээд таалан болгооно уу!